يُعد الألم الناتج عن الولادة من أكثر التحديات التي تواجه المرأة أثناء الحمل والولادة، حيث يمر جسدها بتغيرات جذرية ويتعرض لضغط كبير أثناء عملية الولادة. وبالرغم من أن هذا الألم أمر طبيعي إلى حد كبير، إلا أنه يجب عدم تجاهله أو الاستهانة به، بل محاولة التعامل معه بشكل صحيح لتقليل معاناة الأمهات.
في هذا المقال، سنتعرف على النقاط التالية:
- أنواع الألم الناتج عن الولادة ومسبباته.
- طرق التخفيف من الألم الناتج عن الولادة.
- المضاعفات والآلام التي قد تحدث بعد الولادة.
- كيفية الوقاية من مضاعفات ما بعد الولادة.
إن فهم طبيعة الألم الناتج عن الولادة وكيفية التعامل معه بشكل صحيح أمر بالغ الأهمية لتمكين المرأة من اجتياز تجربة الولادة بأقل قدر ممكن من المعاناة، لذا نأمل أن يكون هذا المقال مفيداً للأمهات والحوامل للتعرف على كل ما يتعلق بـ الألم الناتج عن الولادة وسبل التعامل معه.
أنواع الآلام المصاحبة للولادة
تمر المرأة بالعديد من أنواع الألم الناتج عن الولادة خلال مراحل الولادة المختلفة، ويختلف نوع الألم وشدته تبعاً لطبيعة كل مرحلة. وفيما يلي أبرز أنواع الألم الناتج عن الولادة:
المخاض وآلام الانقباضات
يعد المخاض المرحلة الأولى من مراحل الولادة، حيث تبدأ الرحم في التقلص والانقباض لطرد الجنين خارج الرحم. وينتج عن هذه الانقباضات آلام حادة تعرف بآلام المخاض.
وتحدث آلام المخاض نتيجة لعدة عوامل منها:
- تقلصات الرحم التي تهدف لطرد الجنين.
- اتساع عنق الرحم تدريجياً استعداداً لخروج الجنين.
- ضغط الجنين على عظام الحوض والمستقيم.
وتختلف شدة ومدة آلام المخاض من امرأة لأخرى، كما تمر بمراحل متعددة حسب تقدم عملية الولادة الطبيعية.
الآلام اللاحقة للولادة (تقلصات براكستون هيكس)
بعد انتهاء مرحلة المخاض وخروج الجنين، لا تتوقف معاناة الأم من الألم الناتج عن الولادة. ففي الساعات والأيام الأولى بعد الولادة، تواجه معظم الأمهات آلاماً ناتجة عن تقلصات الرحم التي تهدف إلى العودة تدريجياً إلى حجمها الطبيعي قبل الحمل. وتعرف هذه الآلام بتقلصات براكستون هيكس.
وقد تكون تقلصات ما بعد الولادة أكثر حدة مع الولادات اللاحقة. كما تزيدها حدة الرضاعة الطبيعية، حيث تحفز هرمونات الحليب تقلصات الرحم. ومن طرق التخفيف من الألم الناتج عن الولادة في هذه المرحلة استخدام المسكنات ووضع كمادات دافئة أو باردة على البطن.
آلام العمليات القيصرية
إذا استدعت الظروف إجراء عملية قيصرية، فإن الألم الناتج عن الولادة هنا يكون مختلفاً عن الولادة الطبيعية. فالأم تواجه آلام ما بعد الجراحة بالإضافة لآلام تقلصات الرحم، مما قد يطيل فترة الشفاء. كما أنها بحاجة لمزيد من الراحة للسماح للجرح الجراحي بالالتئام.
وهكذا نرى أن هناك أنواعاً مختلفة من الألم الناتج عن الولادة حسب المرحلة، تحتاج كل منها لأساليب معينة للتخفيف والعلاج حتى تتمكن الأم من اجتياز تجربة الولادة بسلام.
طرق التخفيف من الألم الناتج عن الولادة
يمكن التخفيف من الألم الناتج عن الولادة بطرق طبيعية وأخرى طبية، تساعد الأم على اجتياز تجربة الولادة بأقل قدر ممكن من المعاناة. وفيما يلي أهم الطرق المستخدمة للتخفيف من الألم الناتج عن الولادة:
الأدوية والمسكنات
توصف أدوية مسكنة مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول للمساعدة في التخفيف من الألم الناتج عن الولادة. كما يمكن استخدام كمادات دافئة أو باردة على منطقة البطن لتخفيف آلام المخاض والانقباضات.
وينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أثناء فترة الحمل والرضاعة لضمان سلامتها.
الولادة الطبيعية
تعد الولادة الطبيعية من أفضل السبل لتقليل الألم الناتج عن الولادة مقارنةً بالولادة القيصرية. وهناك بعض النصائح التي تسهّل الولادة الطبيعية وتقلل من معاناة الأم مثل:
- اعتماد وضعيات مريحة أثناء المخاض مثل الوقوف أو الاستلقاء على الجانب.
- الاستحمام بالماء الدافئ لتهدئة آلام المخاض.
- تجنب بذل مجهود كبير أثناء المرحلة النشطة من المخاض.
- تدليك منطقة أسفل الظهر أثناء الانقباضات.
الدعم النفسي والمعنوي
لا يقتصر التخفيف من الألم الناتج عن الولادة على الجوانب الجسدية فقط، بل يشمل أيضاً تهيئة الأم نفسياً ومعنوياً من خلال:
- تشجيعها ودعمها من قِبل الأهل والزوج.
- تعليمها تمارين التنفس والاسترخاء للتحكم في الألم.
- إبقائها في جو هادئ ومريح أثناء المخاض والولادة.
- تجنب مشاعر الخوف والتوتر التي قد تزيد من إحساسها بالألم.
وهكذا نرى أن الجمع بين الأساليب الطبية والنفسية ضروري لمساعدة المرأة على مواجهة الألم الناتج عن الولادة بشكل أكثر فاعلية.
المضاعفات والآلام بعد الولادة
لا تنتهي معاناة المرأة من الألم الناتج عن الولادة بمجرد انتهاء عملية الولادة، بل قد تواجه العديد من المضاعفات والآلام في الأيام والأسابيع التالية. وفيما يلي أبرز هذه المضاعفات:
النزيف بعد الولادة
قد يستمر نزيف الرحم بعد الولادة لعدة أسابيع ولكن بشكل تدريجي. وفي بعض الحالات، قد يكون النزيف شديداً بسبب عدم انقباض الرحم بشكل كامل، مما يتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً كالعلاج بالأدوية أو نقل الدم.
آلام البطن والحوض
شيوع آلام في منطقة البطن والحوض بعد الولادة مباشرة. وتحدث بسبب تقلصات الرحم والتئام عضلات الحوض. وتخف بمرور الوقت تدريجياً.
التهابات الحوض
قد تتعرض بعض النساء لالتهابات في منطقة الحوض بعد الولادة. وتحتاج إلى علاج سريع بالمضادات الحيوية لتجنب مضاعفات خطيرة.
اكتئاب ما بعد الولادة
التغيرات الهرمونية بعد الولادة قد تؤدي للاكتئاب. ويحتاج إلى دعم نفسي ومتابعة طبية. يزول عادةً خلال أسابيع قليلة.
تمزقات في العجان
قد تحدث تمزقات أو تشققات في منطقة العجان أثناء الولادة تسبب آلاماً حادة وقد تحتاج إلى تدخل جراحي.
لذا من الضروري متابعة الحالة الصحية للأم بعناية بعد الولادة للكشف المبكر عن أي مضاعفات وتقديم العلاج اللازم لها.
الوقاية من مضاعفات ما بعد الولادة
يمكن تقليل فرص الإصابة بمضاعفات وآلام ما بعد الولادة من خلال اتباع إرشادات الوقاية التالية:
الرعاية الصحية والتغذية السليمة
- أخذ قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإرهاق في الأسابيع الأولى.
- تناول وجبات متوازنة وغنية بالحديد والبروتين لتعويض الدم المفقود.
- المحافظة على نظافة منطقة الحوض وتغيير الفوط الصحية بانتظام.
- عدم رفع الأثقال التي تضغط على منطقة البطن والحوض.
ممارسة تمارين عضلات الحوض
- البدء بروتين بسيط من التمارين بعد الولادة مباشرة بإشراف طبي.
- تساعد على تقوية عضلات الحوض والرحم وتقليل فرص النزيف.
- تحسن الدورة الدموية وتخفف الآلام بعد الولادة.
المتابعة الطبية الدورية
- مراجعة الطبيب للكشف بانتظام خلال فترة النفاس.
- إجراء الفحوصات اللازمة مثل قياس مستوى الهيموجلوبين.
- عدم تجاهل أي أعراض غير طبيعية واستشارة الطبيب.
اتباع هذه النصائح يقلل بشكل كبير من مخاطر المضاعفات بعد الولادة ويسرع من عملية الشفاء.
الخلاصة
يمكن تلخيص أهم النقاط التي تناولها هذا المقال حول كيفية التعامل مع الألم الناتج عن الولادة فيما يلي:
- تمر المرأة بأنواع مختلفة من الألم الناتج عن الولادة أثناء مراحل المخاض والولادة وبعدها.
- يمكن التخفيف من الألم الناتج عن الولادة باستخدام الأدوية والمسكنات بشكل آمن وبإشراف طبي.
- توجد طرق طبيعية للتخفيف من الألم مثل الولادة المائية وتمارين الاسترخاء والتنفس.
- من المهم توفير الدعم المعنوي والنفسي للأم أثناء المخاض والولادة.
- قد تواجه الأم بعض المضاعفات مثل النزيف والتهابات الحوض بعد الولادة.
- يمكن تقليل فرص الإصابة بمضاعفات ما بعد الولادة من خلال اتباع إرشادات الوقاية.
وباتباع هذه النصائح، يمكن للمرأة المرور بتجربة الولادة بأقل قدر ممكن من الألم الناتج عن الولادة والمضاعفات.
