أخر الأخبار

كل ما تودين معرفته عن أسباب تأخر الحمل و طرق العلاج

أسباب تأخر الحمل ببن ماهو عضوي و ما هو نفسي

أسباب تأخر الحمل ببن ماهو عضوي و ما هو نفسي


إذا كان تأخير الحمل يعود إلى الأسباب العضوية، فإنه يمكن أن يؤدي إلى عدم إمكانية الحمل على الإطلاق. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم الوصول إلى الإطار الذي يدعو إلى الحمل. وفي بعض الأحيان، يمكن أن تكون الأسباب العضوية عبارة عن مشكلات في الأوعية التي يمثلها الأنثروبون. وفي بعض الأحيان، يمكن أن تكون الأسباب العضوية عبارة عن مشكلات في البول المناعي.

إذا كان تأخير الحمل يعود إلى الأسباب النفسية، فإنه يمكن أن يؤدي إلى المخاطر الأخرى للصحة النفسية والعاطفية للزوجين. وفي بعض الأحيان، يمكن أن تكون الأسباب النفسية عبارة عن مشكلات في التواصل بين الزوجين، أو عن عدم التعايش الجيد بين الزوجين. كما يمكن أن تكون الأسباب النفسية عبارة عن مشكلات في التعامل مع الإجهاد والإضطراب.

لذلك، يجب على الزوجين العناية بصحتهما العضوية والنفسية، والعناية بتعاونهما والتواصل بينهما.

بمجرد أن تقرري أنكِ مستعدة لأن تكوني أماً ، فإن أي تأخر في الحمل قد يكون أمرًا ينذر بالسوء ، وكأنك تتوقعين شيئًا لن يحدث أبدًا. و مع مرور الوقت قد تشعرين بالإحباط أو حتى بالفشل.

قد تبدأ في الشك في أنه قد يكون هناك سبب صحي أو فسيولوجي أو حتى نفسي يمنعك من الحمل. مما قد يجعلك قلقا أو حتى مكتئبا ويائسا.

في واقع الأمر،في العديد من الحالات  قد تكون بين احتمالات  تأخر الحمل بالنسبة للمرأة  مجرد مسألة وقت فقط. كما قد تكون هذه المشكلة مع زوجك ، أو قد يكون هناك سبب آخر صحي لك  لذا ينبغي عليك معالجته حتى تتمكني من الحمل.  

1- من بين أسباب عدم الحمل عدم المحاولة لفترات طويلة.

عدم الحمل يمثل تحدياً للعديد من الأزواج، و قد يؤدي إلى تأخر في الحصول على الطفل. إذا كان الزوجان يحاولان الحمل لفترات طويلة دون أن يحدث أي تحسن في الحالة، فإن عدم الحمل يمثل سبباً خاصاً لهما.

وجود عدم المحاولة لفترات طويلة هو أحد أسباب عدم الحمل. هذا يحدث عندما يكون الزوجان في عدم تواجد جيد للحب والعلاقة الحميمية، أو عندما يكون لديهما مشاكل عاطفية أو نفسية تؤثر على العلاقة بينهما. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى، مثل العناء المهني والإجراءات الصحيحة للحالة النفسية والصحية، تؤثر على العلاقة وفعلية الحمل.

لذلك، هو ضروري أن يتأثر الزوجان بذلك ويحاولان العثور على حلول سليمة لمشاكلهما النفسية والعاطفية، ويعملان على إعادة بناء العلاقة الحميمية والحب بينهما لضمان الحمل في المرات المناسبة.

أول شيء يجب مراعاته هو المدة التي كنتِ تحاولين فيها الحمل. من المهم أن تعرف أن العديد من الأزواج لا يمكنهم الحمل على الفور وهذا أمر طبيعي إلى حد ما.

وفقًا لموقع Very Well Family ، يحمل حوالي 80٪ من الأزواج بعد ستة أشهر من المحاولة. ما يقرب من 90٪ سيصبحن حوامل بعد 12 شهرًا من محاولة الإنجاب. بالطبع ، بشرط أن تمارس الجنس في الوقت المناسب كل شهر.

2- التوقيت السيئ للعلاقة الحميمية هو أحد أسباب تأخر الحمل.

تأخر الحمل هو عدم الإصابة بالحمل عند المحاولة لأصبح حاملا. هناك العديد من الأسباب الخارجية والداخلية التي يمكن أن تؤدي إلى تأخر الحمل. ومن بين تلك الأسباب، يعد التوقيت السيئ للعلاقة الحميمية أحد الأسباب الأساسية.

توقيت العلاقة الحميمية الخاطئ هو عندما يتم تقديم العلاقة الحميمية في الأوقات غير المناسبة لإحتمالية الحمل. على سبيل المثال، عندما يتوقع الزوجان أن يكون الزوجة حاملا بعد عدة أسابيع من العلاقة الحميمية، يمكن أن يحدث تأخر في الحمل إذا كان التوقيت خاطئا.

هناك عدة عوامل التي يمكن أن تؤثر على التوقيت الصحيح للعلاقة الحميمية، بما في ذلك العوامل الصحية والخصوصية للزوجان، المواعيد الزوجية، النمو العمري وغيرها. لذلك، من المهم أن يتلقى الزوجان معلومات عن التوقيت الصحيح للعلاقة الحميمية من خلال التشاور مع طبيب أو مستشار عن الأسرة.

لحصول الحمل ، يجب أن تتلامس الحيوانات المنوية مع البويضة أثناء الإباضة. ليس كل يوم من الشهر مناسبًا لهذه العملية بالطبع!

من الأمور التي قد تؤدي إلى تأخر الإنجاب كذلك عدم حساب وقت الإباضة بشكل مدقق .و بالتالي القيام بمحاولات الحمل في الفترة الخاطئة من الشهر. و بالتالي فينبغي عليك التدقيق في تتبع أوقات الدورة الشهرية وبالتالي هذا قد يساعدك على حل إشكالك.

لكن من المهم أن تتذكر أنه حتى إذا كان لديك موعد التبويض ، فليس هناك ما يضمن أن ممارسة الجنس خلال هذا الوقت ستؤدي إلى الحمل. يبلغ خطر الحمل للمرأة البالغة من العمر 30 عامًا حوالي 20٪ كل شهر.

3- مشاكل التبويض.

تعتبر مشاكل التبويض أحد أكثر المشاكل الصحية التي يواجهها الأزواج الذين يحاولون الحمل. عدد من العوامل المختلفة تسبب المشاكل الصحية خلال المحاولة للحمل، بما في ذلك المشاكل الجنسية والطبية. على سبيل المثال، توجد عوامل تسبب تأخر الحمل كالأعراض المرضية، الأمراض المناعية، الأمراض الجلدية والأمراض النفسية والنفسية. يجب على الأزواج التي تعاني من مشاكل التبويض أن تتواصل مع أطبائهم للحصول على المساعدة الذاتية والطبية المناسبة.

إذا لم يسبق لك التبويض ، فقد يكون من الصعب حدوث الحمل. ففي حالة ما إذا تأخر حملك ، بأستطاعتك إستشارة   أخصائي التوليد بخصوص التحاليل و الإختبارات  التي يمكنه وصفها لك  لمساعدتك في التخطيط وتحديد السبب الكامن وراء عدم حدوث التبويض.

4- مشاكل السائل المنوي .

وجود الحيوانات المنوية مهم للحمل ، ولكن هناك أيضًا مشكلة جودة الحيوانات المنوية. يمكن أن يؤثر عدد الحيوانات المنوية وشكلها وحركتها على الخصوبة ، مما قد يؤثر على ما إذا كنت تحملين بسرعة أم لا. يمكن للشريك القيام  بإجراء تحاليل مخبرية لسائله المنوي بغية التأكد من عدم وجود أية مشاكل متعلقة به.

تأخر الحمل هو مشكلة كبيرة تؤثر على العديد من الأسر وتشكل عبءً على الزواجين والأسرة على الإطلاق. ومن بين أسباب تأخر الحمل، يوجد العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن توجد عند النساء، ومن بينها مشاكل السائل المنوي. السائل المنوي هو السائل الذي يصدر من المني ويؤدي إلى تعقيد عملية الحمل وتأخر الحمل.

قد توجد عدة أسباب لظهور مشاكل السائل المنوي، مثل المشاكل الصحية ذات الصلة بالأعضاء التناسلية، والمشاكل العصبية أو الحساسية، وعدم التوازن الصحي الذي يؤدي إلى تكوين السائل المنوي على كمية غير صحيحة.

لذلك، هناك عدة تدابير يمكن أن يؤخذها الزوجان لتجنب المشاكل الصحية المرتبطة بالسائل المنوي وتعزيز عملية الحمل. وهناك عدة علاجات وإجراءات يمكن أن تكون جديرة بالنظر، مثل علاج المشاكل الصحية الأخرى، تغيير سلوك الحياة، وأخذ الأدوية اللازمة والمعتمدة بواسطة الطبيب.

 5- تأخر الإنجاب المتعلق بالعمر.

بغض النظر عن جنسهن ، قد تواجه جميع النساء صعوبة في إنجاب الأطفال و تأخر الولادة مع تقدمهن في العمر.

بشكل عام لدى النساء اللواتي بلغن سن العشرينات و الثلاثينات فرصة للحمل تبلغ واحد على اربعة من كل فترة دورة حيض.

غير أنه بعد تجاوز سن الثلاثين قد تتقلص فرصها في الحمل بالتدريج إلى غاية سن الأربعين حيث تتقلص فرص حملها لواحدة من عشرة كل شهر. و عندما تبلغ المرأة 45 عامًا ، تكون فرصها في الحمل منخفضة جدًا.

ستنخفض خصوبة الرجل أيضًا مع تقدم العمر ، لكن هذا ليس كما هو متوقع مثل خصوبة المرأة.

تأخر الإنجاب يعتبر أحد أسباب المشاكل الصحية المتعلقة بالحمل. عمر الزوجة يعد أحد العوامل الرئيسية المؤثرة على الإنجاب. ففي بعض الأحيان، عندما يصل عمر الزوجة إلى الأربعينيات أو الخمسينيات، يصبح أصعب لها الحمل بسبب انخفاض عدد الأجهزة الحية المناسبة للإنجاب. علاوة على ذلك، تؤدي عمر الزوجة إلى زيادة في مشاكل الجهاز النفسي والجسماني تؤثر على الحمل.

كذلك، تؤدي الأعراض الصحية الخطيرة ومثل سرطان الثدي وتغيرات الصدر إلى تأخر الإنجاب. كما يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية، وخاصة الأدوية المخصصة لعلاج الأمراض النفسية، إلى تأخر الإنجاب.

من المهم أن يكون الزوجان مدرؤين بكل العوامل المؤثرة على الإنجاب ويتأكدان من تأخير الإنجاب في الوقت المناسب للحصول على العناية الصحية والتعليم اللازم. علاوة على ذلك، يجب على الزوجان أن يخضعا إلى تقييم صحي دوري

6- تعدد مشاكل قناة فالوب من أكثر أسباب العقم شيوعًا.

يمثل التبويض حوالي 25٪ من حالات العقم عند النساء. أما فيما يتعلق بأسباب تأخر الحمل بالنسبة للباقي ، فيمكن أن تكون مشاكل مثل انسداد قناة فالوب ، أو مشاكل هيكلية في الرحم ، أو حتى التهاب بطانة الرحم.

قناتا فالوب هي المسار بين المبيضين والرحم ، وقناتا فالوب غير متصلة مباشرة بالمبيضين. يجب أن ينتقل السائل المنوي من عنق الرحم إلى الرحم وقناتي فالوب.

عندما تتم عملية  إطلاق جسيم البويضة من  المبيضين ، فإن الشعاب التي تشبه الشعر في قناتي فالوب  تقوم بجذب  البويضة إلى الداخل.و هذا قد يؤدي الى حدوت الحمل داخل قناة فالوب ، حيث يتم التقاء الحيوان المنوي مع البويضة.

إذا كان هناك شيء ما يمنع قناة فالوب من العمل بشكل صحيح ، أو إذا كان هناك شيء ما يمنع الحيوانات المنوية أو البويضة من الالتقاء ، فلن تتمكن من الحمل

وفقًا لـ Healthline ، هناك العديد من الأسباب المحتملة لانسداد قناتي فالوب. في مقابل وجود  بعض النساء اللواتي قد  يعانين من انسداد على مستوى الأنابيب.  قد يعانين من آلام بالحوض ، فإن هناك العديد من النساء قد لا تظهر عليهن أية أعراض.

يمكن أجراء اختبارات  الخصوبة من أجل تحديد فيما إذا كانت القنوات مفتوحة أم لا. تتمثل هذه الاختبار في القيام بأشعة سينية متخصصة. تسستعمل في تحديد إذاما  كانت قناتا فالوب مفتوحة. و هل يمكن إجراؤها بواسطة إختصاصي التوليد وأمراض النساء.

7- مشاكل الرحم.

للحمل ، يجب زرع البويضة الملقحة في الرحم. الرحم المشوه أو تراكم الأنسجة في الرحم أو انتفاخات طفيفة في جدار الرحم ، مثل الأورام الليفية. أمثلة على الأشياء التي يمكن أن تمنع حدوث الحمل. 

8- من أسباب تأخر الحمل إستعمال بعض الأدوية و موانع الحمل.

قد يكون لإستعمال بعض طرق منع الحمل تأثير . و قد تعمل على تأخيى عملية الأخصاب في المستقبل .و لم تم توقيف إستعمال هذه الوسائل.

كما ان استخدام بعض الأدوية قد يؤثر على الإباضة ويمكن أن تمنعها. اذهبي للطبيب إذا كنت تريدين أن تصبحي حاملاً.

يجب ألا تؤثر وسائل منع الحمل مثل الواقي الذكري أو حبوب منع الحمل على الخصوبة في المستقبل ، لكن بعضها ، مثل حقن منع الحمل ، يمكن أن يؤخر الخصوبة لعدة أشهر. في دراسة أجريت على 188 امرأة أوقفن جرعة منع الحمل من Depo-Provera ، كان متوسط ​​وقت الحمل بعد إيقاف الحقن 10 أشهر.

قد يكون للطرق الأخرى ، مثل استئصال الرحم أو قطع القناة الدافقة ، تأثير طويل المدى على خصوبتك . وقد لا يكون قابلاً للعلاج.

9- تأخر الحمل بسبب اضطرابات الدورة الشهرية .

هي اختلالات في أداء هذه الدورة و / أو التنظيم الهرموني الذي يؤثر بشكل رئيسي على الدورة الشهرية. يشير هذا إلى أن الحالة الشاذة تتعلق إما بمنطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية أو المبايض أو الرحم أخيرًا.   يمكن أن يكون عدم انتظام الحيض ، خاصة إذا تأخر أكثر من 35 يومًا ، مؤشرًا على العقم.

تأخر الحمل يمكن أن يكون أحد أسباب المشاكل الرحمية. الرحم هي جزء مهم وحيوي من الجسم الذي يلعب دورًا هامًا في تأخير الحمل. مشاكل الرحم كالتهاب الرحم والأورام في الرحم يمكن أن تؤثر سلبًا على الحمل بشكل عام. على سبيل المثال، إذا كانت الأورام تمتد إلى الرحم بشكل واسع، فقد تؤثر على تدفق الدم وتؤدي إلى تعقيد المنابع الخاصة بالحمل وإذا كان التهاب الرحم شائعًا، فقد يؤثر على إنتاج الجرعة الصحيحة من الهرمونات  الذي هو مهم جدًا في الحمل. 

لذلك، هناك العديد من الخطوات التي يجب أن تتخذها النساء لمعالجة تلك المشاكل الرحمية وتعزيز الحمل بشكل صحيح. إذا كنت تعاني من مشاكل الرحم، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب للحصول على علاج مناسب.

تأخر الحمل هو مشكلة يواجهها العديد من النساء ويمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل النفسية والإجتماعية. ويمكن أن يؤدي تأخر الحمل إلى اضطرابات الدورة الشهرية. هذا يعني أن الدورة الشهرية للمرأة غير عادية ويمكن أن تؤثر على إمكانية الحمل. يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية الغير عادية إلى عدم توفر الأسيل والأوعية الدموية اللازمة لتزعم الحمل.

يمكن أن تؤدي عدم التوازن في الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية إلى اضطرابات في الدورة. ويمكن أن يؤدي هذا إلى عدم تحول الأسيل إلى شكل جيد للحمل وعدم إمكانية الحمل. ويمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى عدم تطور الأوعية الدموية اللازمة لتزعم الحمل.

لذلك، من المهم أن يتلقى النساء الذين يواجهون مشاكل في الدورة الشهرية المرجعية والإشعاع اللازم لتشخيص المشكلة. وبعد التشخيص، يمكن للطبيب توصية علاجات مناسبة لحل المشكلة وتعزيز إمكانية الحمل. 

10- متلازمة تكيس المبايض.

 تعد متلازمة تكيس المبايض. من أكثر أسباب تأخر الحمل شيوعًا لأنها تتداخل مع الإنتاج المنتظم للبيض.

قد يتأخريتأخر الإنجاب في بعض الحالات بسبب متلازمة تكيس المبايض. هذه المتلازمة تعرض الإناث لصعوبة في الحمل عندما يتعثر المبيض عن الطريق الطبيعي إلى الرحم. يؤدي ذلك إلى صعوبة في الحمل وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. ويمكن الكشف عن متلازمة تكيس المبايض عن طريق التحليل الطبي و التحاليل الخاصة بالإناث. يجب على الإناث التي تعاني من هذه المشكلة علاجها على الفور لتحسين أسباب الحمل. العلاج يشمل العلاج بالأدوية وفي بعض الحالات يمكن أن يتطلب الجراحة. من المهم جدا تعليم الإناث عن هذه المتلازمة وأهمية التشخيص و العلاج المناسب.

مشاكل طبية أخرى

يمكن أن تؤثر العديد من المشكلات الطبية على خصوبتك. تتضمن بعض الحالات المرضية  المنتشرة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) وانتباذ بطانة الرحم.

الالتهابات أيضا قد تكون سببا في تأخر الحمل بالنسبة للمرأة . سواء كانت التهابات الحوض المزمنة أو التهابات قناة فالوب ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التصاقات في قناة فالوب تمنع البويضة الملقحة من الوصول إلى الرحم.

 إذا كانت لديك حالة من المعروف أنها تؤثر على الخصوبة ، فمن المهم التحدث مع طبيبك في أقرب وقت ممكن. يجب عليك أيضًا استشارة أخصائي الخصوبة إذا كان لديك تاريخ من حالات الإجهاض المتعددة. أو كنت على دراية بحالة وراثية أو حالة أخرى قد تؤثر على خصوبتك. في بعض الحالات ، قد يكون هناك عقم غير مبرر ، وهو تشخيص مثير للجدل إلى حد ما. هذا يعني أنه حتى بعد الاختبار قد لا يكون هناك سبب واضح لعدم حدوث الحمل.

عادات سيئة قد تساعد في تأخر الإنجاب.

اضطرابات النوم: قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم و الراحة بالليل  إلى اضطراب في  عملية إفراز هرمونات الخصوبة ، مما قد يؤدي إلى اضطراب في  الدورة الشهرية و بالتالب تأخر في حصول  الحمل. 

نظام غذائي غير صحي : انخفاض مستويات البروتين في الجسم. نتيجة إهمال الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والبيض والأسماك.  وتناول العديد من الأطعمة السريعة عالية الدهون تسبب زيادة الوزن وتزيد من تكيسات المبيض. كما أن التدخين يضر  بالصحة العامة ويقلل أيضًا من كفاءة التبويض والخصوبة. فتدخين السجائر و الإفراط في شرب كميات كبيرة الكحول يقلل من قدرة الحيوانات المنوية على تلقيح البويضة  .

 القهوة و الكحول : شرب كميات كبيرة من القهوة أثناء النهار يزيد من مشاكل النوم وهرمون الخصوبة.  كما أن الكحول يزيد استهلاك الكحول المفرط من تشوه البويضات المخصبة وخطر الإجهاض.

اضطرابات الوزن: خاصة السمنة ، لأن السمنة تعيق أو تقلل من نجاح الإخصاب ، وكذلك النحافة المفرطة أو المرأة التي تمارس الرياضة بقوة.

الغسل المتكرر: استخدام الدش المهبلي مباشرة بعد ممارسة الجنس سيؤثر على الحيوانات المنوية.

بعض الأوضاع الحميمة: بعض الأوضاع الحميمة غير مناسبة للحمل ، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة ، لذا فإن الوضعية التقليدية هي أنسب وضعية حميمة للحمل.

الإهمال في النظافة الشخصية: غالبا ما يؤدي ترك منطقة العانة رطبة و غير جافة لفترات طويلة إلى زيادة في الالتهابات المهبلية مما قد يسبب معه بعض الألم أثناء العلاقة الحميمة. لذا احرصي على تجفيف منطقة العانة وتغيير ملابسك الداخلية كثيرًا.

عدم معرفة أيام الإباضة: يمكنك ممارسة الجنس في أيام أخرى غير الإباضة ، ولا بأس بذلك ، لكن إذا كنتِ تحاولين الحمل  ترغبين في خوض تجربة الإنجاب و تلولادة،فعليك أن تعرفي على أيام التبويض والتزمي بها سراً.

الإرهاق الجسدي والإرهاق المستمريؤثر الإرهاق المستمر والضغوط اليومية المستمرة على كفاءة جميع أجهزة الجسم ، لذا حاول الراحة واستئناف الأنشطة قبل ممارسة العلاقة الحميمة.

 استخدام المزلقات الحميمة: غالبًا ما يمنع استخدام المزلقات الحميمة ذات الأساس المائي الحيوانات المنوية من الوصول إلى الرحم ، لذا استخدميها باعتدال.

بعض النصائح لمساعدتك على الإنجاب

 ثلاثة أشهر ، ستة أشهر ، سنة؟ إنجاب طفل يستغرق وقتًا. ولكن بالفعل ، إذا كنت تعرفين الأساسيات الحقيقية ، فمن المؤكد أنك ستوفرين الوقت! يوصي المتخصصون عمومًا بالمثابرة لمدة عام بعد إيقاف وسائل منع الحمل ، قبل استشارة الطبيب. فيما يلي بعض النصائح لزيادة خصوبتك ووضع الاحتمالات في صفك.

نظام غذائي صحي و النوم لفترة كافية أثناء الليل.

 اتباع نظام غذائي جيد ، وتجنب الوجبات السريعة والدهون ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن. توقف عن التدخين وشرب الكحوليات. إذا كنت تشرب الكثير من القهوة خلال النهار ، اشرب كوبًا واحدًا فقط قبل الظهر بيوم لتجنب اضطرابات النوم وهرمونات الخصوبة.

توقف عن اكتساب الوزن واستشر اختصاصي تغذية لإنقاص الوزن واستعادة الجسم السليم.

نصائح للتخطيط للحمل للزوجين

  •  إن ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام تزيد من فرص الحمل ولا تؤخره.
  • ممارسة العلاقة الحميمة في أيام التبويض ، أي قبل الإباضة بخمسة أيام وبعد يومين من التبويض ، وتحدث الإباضة في منتصف الدورة الشهرية العادية (الدورة الشهرية العادية 28 يومًا). يمكنك استخدام حاسبة الحمل والتبويض.
  • تجنب الضغط النفسي والتعب المفرط وتمتع بخصوصياتك.
  • أفضل وقت لرؤية الطبيب في أواخر الحمل
  •  إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ومر عام على الزفاف ولم يحدث حمل ، فعليك استشارة طبيب أمراض النساء.
  •  إذا كان عمرك أكبر من 35 عامًا ومر ستة أشهر منذ أن تزوجت دون أن تحمل ، فعليك مراجعة الطبيب.
  •  إذا كنت تعانين من أمراض عضوية قبل الزواج ، فعليك استشارة طبيب أمراض النساء إذا كنت ترغبين في الحمل.

s.elkaid
بواسطة : s.elkaid



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-